da checchiadmin | Gen 8, 2024 | ALIMENTAZIONE, NUTRIZIONE, SALUTE
Il diario alimentare è uno degli strumenti che possono essere utilizzati durante un percorso nutrizionale. È uno strumento di automonitoraggio utile sia per noi professionisti sia per voi pazienti. In cosa consiste? Si tratta di un diario dove annotiamo ciò che...
da checchiadmin | Dic 14, 2022 | ALIMENTAZIONE, NUTRIZIONE, SALUTE
Perchè non troverete mai sul mio sito le foto prima e dopo? Questo articolo non è per commentare quello che fanno alcuni miei colleghi, ma vi voglio spiegare il mio punto di vista! Non servono veramente a nulla. Come spiego sempre ai miei pazienti l’obiettivo del...
da checchiadmin | Ott 7, 2022 | ALIMENTAZIONE, NUTRIZIONE, SALUTE
La rotazione dei semi o seed cycling La rotazione dei semi prevede l’utilizzo di differenti semi per supportare il nostro organismo durante le varie fasi del ciclo mestruale. Come spiego sempre alle mie pazienti, le scelte alimentari, la ricchezza o carenza di...
da checchiadmin | Feb 3, 2022 | ALIMENTAZIONE, NUTRIZIONE, SALUTE
L’osteoporosi L’osteoporosi è una malattia sistemica dello scheletro, caratterizzata da una riduzione della massa ossea e da alterazioni qualitative scheletriche, tali da provocare un aumento della fragilità ossea e del rischio di fratture. Questa patologia...
da checchiadmin | Gen 20, 2022 | ALIMENTAZIONE, NUTRIZIONE, SALUTE, VARIE
Quanto contano le calorie? Nell’immaginario collettivo quando ci mettiamo a dieta la prima cosa a cui pensiamo sono le calorie. Quante calorie devo mangiare? Oppure quante calorie ha questa dieta? Oppure ancora io mangio 1100 kcal, perché ora ne devo mangiare 1400...
