da checchiadmin | Gen 8, 2024 | ALIMENTAZIONE, NUTRIZIONE, SALUTE
“Dopo queste feste inizio la dieta..” oppure “ ora mi godo le feste, poi elimino i carboidrati” oppure ancora “Dopo queste feste mi devo disintossicare..” Quanti di voi hanno sentito almeno una di queste frasi o anche le hanno dette, parliamone insieme! –...
da checchiadmin | Apr 13, 2023 | ALIMENTAZIONE, NUTRIZIONE, SALUTE
Esistono numerosi falsi miti riguardo i Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA). Questo articolo serve a chiarire alcuni dei falsi miti sui DCA e a fornire alcuni spunti per aiutare efficacemente chi soffre di queste malattie. 1) Per guarire è sufficiente la forza...
da checchiadmin | Dic 14, 2022 | ALIMENTAZIONE, NUTRIZIONE, SALUTE
Perchè non troverete mai sul mio sito le foto prima e dopo? Questo articolo non è per commentare quello che fanno alcuni miei colleghi, ma vi voglio spiegare il mio punto di vista! Non servono veramente a nulla. Come spiego sempre ai miei pazienti l’obiettivo del...
da checchiadmin | Ott 7, 2022 | ALIMENTAZIONE, NUTRIZIONE, SALUTE
La rotazione dei semi o seed cycling La rotazione dei semi prevede l’utilizzo di differenti semi per supportare il nostro organismo durante le varie fasi del ciclo mestruale. Come spiego sempre alle mie pazienti, le scelte alimentari, la ricchezza o carenza di...
da checchiadmin | Ott 6, 2022 | ALIMENTAZIONE, RICETTE
Plumcake con pere e cioccolato sofficissimo, senza zuccheri aggiunti, preparato in casa utilizzando ingredienti semplici e genuini: un comfort food ideale per una colazione bilanciata o per una dolce merenda. Nella mia ricetta non ho utilizzato zuccheri aggiunti, la...
