“Tanto non la mangia”
È la frase più gettonata in ambulatorio quando suggerisco ai genitori di variare gli alimenti ai propri bambini e di cercare di inserire sempre le verdure e la frutta ai pasti.
La selettività alimentare è un comportamento molto tipico dei bambini in età pre-scolare; si tratta di una limitazione volontaria dell’alimentazione, che si restringe a pochi cibi “preferiti”, con rifiuto a mangiarne altri.
Quali conseguenze?
Quasi tutti i bambini attraversano questa fase, spesso si risolve in poco tempo, però può capitare che questo comportamento si protrae a lungo, determinando conseguenze sulla salute del bambino.
Le verdure così sono ricche di vitamine, minerali e fibra, fondamentali per uno buono stato di salute e per prevenire alcune tra le malattie più diffuse come l’obesità infantile.
L’assenza di fibre può causare stitichezza ma anche può favorire il consumo di cibi più ricchi in grassi e zuccheri.
Per esempio, cosa succede se i bambini hanno un rifiuto per la verdura?
Perché i bambini rifiutano alcuni cibi?
Spesso capita che i bambini manifestano diffidenza verso il cibo nuovo o poco conosciuto o semplicemente se viene presentato in maniera diversa.
È un comportamento normale, non si tratta di un capriccio del bambino.
Quindi come comportarsi?
È importante continuare a riproporre gli alimenti, lasciandoli interi o a pezzi, non cediamo sempre alla tentazione di frullare tutto.
Non bisogna arrabbiarsi, ma comprendere le difficoltà e aiutarlo a farlo familiarizzare con i nuovi alimenti, per esempio coinvolgendolo durante la preparazione del pasto o portandolo al mercato.
La manipolazione del cibo aiuta il bambino a prendere confidenza con esso, con la sua consistenza, provenienza, i suoi profumi e sapori
Avere un’alimentazione il più varia possibile è fondamentale per consentire una crescita ottimale
Ricordiamoci che i bambini acquisiscono le abitudini alimentari dei genitori. Ricordiamo che siamo noi il loro esempio.
dieta nutrizionista Firenze| migliore nutrizionista Firenze| alimentazione pediatrica nutrizionista Firenze| Nutrizionista Prato est| Firenze centro nutrizionista | via la Marmora Firenze Nutrizionista| nutrizionista funzionale Firenze | dieta e prevenzione Firenze |dieta e selettività alimentare |