“Chiunque sia il padre di una malattia,
un’alimentazione non corretta
ne è stata la madre”

– George Hebert

Chiara Checchi, biologo nutrizionista

Esperta in alimentazione al femminile e nel trattamento dei disturbi del comportamento alimentare

Mangiare bene significa mangiare con equilibrio. Non significa soltanto assumere un corretto apporto energetico che ci dia la giusta carica per affrontare le attività giornaliere, ma conoscere gli alimenti, le loro proprietà e saperli utilizzare in base alle nostre esigenze nutrizionali, per migliorare il nostro benessere e per prenderci cura di noi stessi.
Il mio obiettivo sarà quello di ascoltarvi per trovare insieme le giuste strategie alimentari da adottare per raggiungere il vostro equilibrio alimentare. Nessun alimento deve essere demonizzato e nessun alimento è “miracoloso” per la nostra salute. Tutti gli alimenti possono essere inseriti in un’alimentazione bilanciata, nella giusta quantità e frequenza.

FORMAZIONE PROFESSIONALE

 

Nel 2018 ottengo l’abilitazione all’esercizio della professione di Biologo in seguito al superamento dell’Esame di Stato.
Nello stesso anno, ottengo il Certificato di Educatore Alimentare per il tennis, presso l’Istituto di formazione della FIT, “Roberto Lombardi”.
Continuo l’aggiornamento scientifico attraverso la partecipazione a convegni, congressi e corsi approvati dal Ministero della Salute.

 

 

IL MIO CURRICULUM VITAE
PERCORSI NUTRIZIONALI

 

I percorsi nutrizionali che propongo sono pensati per aiutarti a migliorare il rapporto con il cibo, sviluppare abitudini sostenibili e ritrovare un equilibrio sereno nella gestione dei pasti. Ogni percorso è personalizzato e costruito sulle tue esigenze, così da accompagnarti in un cambiamento reale e rispettoso dei tuoi tempi.

Scopri il percorso più adatto a te.

Percorso dimagrimento

Ti accompagno in un percorso alimentare su misura, rispettoso dei tuoi tempi e dei tuoi gusti, per aiutarti a ritrovare serenità, autonomia e un rapporto più libero e consapevole con il cibo.

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Percorso Disturbi del comportamento alimentare – Obesità

Un percorso dedicato a chi soffre di disturbi del comportamento alimentare (DCA) e obesità, in cui lavoriamo con gradualità per riconoscere i bisogni del corpo, ridurre le rigidità e favorire scelte più consapevoli.

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Percorso Fertilità

Un percorso dedicato alla fertilità e al sostegno dell’equilibrio ormonale, pensato per chi desidera prendersi cura della propria salute riproduttiva attraverso un’alimentazione più consapevole. È rivolto a chi ricerca una gravidanza naturale o tramite PMA, a chi soffre di alterazioni o patologie del ciclo mestruale e a chi desidera ritrovare un equilibrio più sereno nelle diverse fasi della vita ormonale.

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Percorso Disturbi gastro-intestinali

Un percorso dedicato a chi soffre di disturbi gastrointestinali e desidera comprendere meglio il proprio corpo attraverso un approccio funzionale e personalizzato. Lavoriamo sulle abitudini alimentari, sui ritmi dei pasti e sui fattori che influenzano la digestione, così da individuare strategie che aiutino a sostenere la funzionalità digestiva, modulare i sintomi e accompagnarti in un percorso di maggiore consapevolezza e benessere.

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Percorso di educazione alimentare

Un percorso pensato per migliorare il rapporto con il cibo e costruire abitudini alimentari sostenibili nel tempo. Attraverso un approccio rispettoso e flessibile, lavoriamo sulla consapevolezza delle scelte quotidiane e sulla comprensione dei bisogni del corpo, così da fornirti strumenti pratici per gestire i pasti con serenità, nella vita di tutti i giorni e in famiglia.

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METODO DI LAVORO

Valutazione dello stato nutrizionale

La prima visita ha la durata di circa un’ora e consiste in un colloquio finalizzato alla valutazione dello stato nutrizionale che comprende:

  • Anamnesi fisiologica e patologica del paziente;
  • Anamnesi familiare;
  • Anamnesi alimentare;
  • Rilevazione di parametri antropometrici;
  • Valutazione della composizione corporea (BIA AKERN 101):
  • Eventuale consegna del diario alimentare.
In pochi giorni verrà consegnato la proposta nutrizionale e insieme ad esso verranno fornite informazioni utili sulle modalità di preparazione e di cottura dei cibi, consigli su quali alimenti devono essere limitati e quali da preferire in riferimento ad uno stato fisiologico o patologico e alcune ricette.
VOGLIO SAPERNE DI PIÙ
TENNIS

Parole chiave: esercizio fisico e una corretta alimentazione

Un’alimentazione ben bilanciata offre molti benefici per i tennisti: il corretto ed efficace svolgimento del programma di allenamento, il raggiungimento e il mantenimento del peso corporeo desiderabile, il ritardo dell’insorgenza del senso di fatica, l’accelerazione dei tempi di recupero post-allenamento o post-gara e quello funzionale post-traumatico, la riduzione del rischio di overtraining e di infortuni causati, a volte, da tempi di gioco prolungati o da condizioni climatiche sfavorevoli.

BENESSERE E VIVER SANO

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Set 22, 2025 | , , , ,

La menopausa è una fase fisiologica che segna la fine della fertilità femminile, accompagnata da profondi cambiamenti ormonali che influenzano l’equilibrio psicofisico. I sintomi possono variare e comparire già nella perimenopausa. Un’alimentazione mirata e uno stile di vita sano aiutano a gestire i disturbi e promuovere il benessere.

Studio medico la Marmora
Via A. la Marmora 29 50121 Firenze

Centro Osteopatico per Neonati e Famiglie
Via Mario Pratesi 10 50135 Firenze

Tel. +39 338 893 1074
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